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上火了吃什么降火最快,偏涼性食物降火效果好

時間:2020-11-20 08:54作者:WRYI熱度:手機閱讀>>

秋冬季天氣比較干燥,是最容易上火的季節。上火了吃什么降火最快的問題也被越來越多的人關注,上火之后身體會出現各種問題,對個人的健康也造成了一定的威脅,比如口腔潰瘍,臉上長痘痘,鼻腔干燥疼痛等各種問題,非常不舒服,心情也會煩躁起來。這個時候就不能吃容易上火的食物了,而是需要選擇一些清熱下火的食物,今天小編就帶大家來了解一下吃哪些食物最下火吧!

上火了吃什么降火最快

1、苦瓜

苦”味食品是“火”的天敵。這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用??喙嫌直粴v代名醫譽為夏季清熱、改善煩躁情緒的佳肴,是一種降火的好佳肴。

2、蘿卜

蘿卜味道微辣口感清涼,具有涼血止血的作用,可達到清熱降火的作用,所以如果身體出現明顯上火現象,也可以選擇多吃一些蘿卜來降火。

3、黃瓜

黃瓜是我們經常能吃到的一種食物,它既可以直接吃又可以做成菜肴,口感清爽可口,具有清熱利尿、解毒消腫、生津解渴的作用,非常適合上火之后食用。

4、蓮藕

蓮藕味道清甜微澀,吃法也很多,蓮藕也是可以直接食用的,具有清熱活血、化瘀的功效,蓮藕味道甘甜具有一定的降火作用,但是切忌大量的攝入,大量食用也會會危害到個人健康,導致消化不良。

5、芹菜

芹菜味道大,可以作為主菜品,也可以當做配菜,具有消肝降火、利尿消腫、補血補虛的作用。芹菜含有大量粗纖維,能刺激胃腸蠕動,促進新陳代謝,對上火有很大的幫助。

6、菊花

菊花具有多種功能,是一味非常好的降火食材。菊花不僅能清熱解毒,而且能有效消除體內毒性,所以上火的時候喝上一些菊花茶,或者吃一些使用菊花做出來的糕點菜肴,都可以有效的達到降火的作用。“火”是形容身體內某些熱性的癥狀,而上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱證候。上火也帶來了身體的許多不適,以上就是小編總結的上火時適合吃的一些食物,希望可以幫到你。 

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