火龍果是比較受歡迎的熱帶水果，不管是白心還是紅心，口感都比較不錯，而且甜度都比較適中，特別是紅心更受歡迎，那吃火龍果有什么好處呢？要知道火龍果雖然吃起來甜，但屬于低糖分、低熱量、高纖維的理想水果，對于減肥的人來說是非常友好的。
吃火龍果的5大好處
1、美容養顏
火龍果含有豐富的維生素E和花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用，而且其富含維生素C，對皮膚美白也有一定的好處。另外含有豐富但是韓式纖維，具有排毒養顏的功效，所以對于女性來說是非常理想的水果，能夠起到很好的美容養顏，減肥瘦身的功效。
2、排毒護腎
火龍果中含有一般蔬果少有的植物性白蛋白，可以與體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒護腎的效果，此外白蛋白對胃壁也有一定的保護作用，所以吃火龍果有什么好處？這些功效相信你以前都不知道。
3、潤腸通便
火龍果含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，調節腸胃道功能，提高腸胃道活力，不能夠起到潤腸通便的作用，還能夠降腸道中附著的多余脂肪、毒素清理出來，對身體的好處是很明顯的。
4、防止血管硬化
火龍果含有豐富的花青素，特別是紅心火龍果，而花青素能夠有效防止血管硬化，從而起到預防心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風，抑制癡呆癥的發生，作為強抗氧化成分，還能起到抗衰老的作用。
5、預防貧血
火龍果中的含鐵量也要比一般水果高，而鐵是制造血紅蛋白，提高人體造血能力，從而起到預防和改善貧血問題。所以現在你知道吃火龍果有什么好處了吧，對身體的好處可多了，非常適合減肥的人食用。
