當前位置:首頁 > 飲食養生 >

洋蒲桃怎么吃,洋蒲桃的作用和功效(圖片)

時間:2021-01-29 08:33作者:QHH熱度:手機閱讀>>

洋蒲桃是一種熱帶水果,又稱蓮霧,外觀和蘋果有點類似,可以看看洋蒲桃圖片,這種水果在市場上比較少見,所以很多人不知道洋蒲桃怎么吃,除了直接吃以外它還有多種吃法,它還含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等,因此洋蒲桃的作用和功效也是有很多。

洋蒲桃怎么吃

1、直接吃

洋蒲桃洗凈以后不削皮直接吃,果子柄的部分可以去掉,有點酸,下方的臍部味道有一點澀,也可以去掉,然后直接咬著吃就行了,這時最簡單直接的一種吃法,吃起來清熱解暑。

2、做沙拉

洋蒲桃洗凈切成塊,準備自己喜歡的水果,獼猴桃、香蕉、蘋果等都可以,把它們全部洗凈削皮,切成塊狀,放在子中,然后倒上酸奶,或者沙拉醬,好吃又健康的水果沙拉就做好了。

3、涼拌

洋蒲桃洗凈切成片不用削皮口感更脆,放在淡鹽水中浸泡一小時,把水果黃瓜、小胡蘿卜等自己喜歡的食材洗凈以后切成小塊,和泡好的洋蒲桃放在一起加適量的醋和鹽拌勻,即可。

4、洋蒲桃蒸肉茸

把瘦肉剁碎后加適量蔥、姜、生抽等調料,調成自己喜歡的餡,把洗干凈的洋蒲桃中間挖一個大洞,把肉餡塞進去,然后放到鍋中隔水蒸,蒸好以后拿出來直接吃。

洋蒲桃的作用和功效

1、美容養顏

洋蒲桃中含有大量的水分、維生素C、花青素等,食用之后可以給皮膚補充充足的水分,使皮膚保持水潤花青素還有抗氧化的作用,可以清除體內的自由基,延緩衰老,預防皺紋的產生,有很好的美容養顏的功效。

2、增強腦功能

洋蒲桃含有的葡萄糖、微量元素、碳水化合物,可以給我們大腦提供充足的營養,提高腦細胞的活性,增強我們的大腦功能,像經常用腦,大腦容易疲憊,記憶力出現減退的情況時,可以適量食用一些洋蒲桃。

3、開胃消食

洋蒲桃聞起來很香,吃起來也酸酸甜甜,還含有膳食纖維和果膠,可以促進我們唾液和胃液的分泌,增強食欲的同時促進腸胃的消化,像食欲不振、消化不良的時候可以適當食用一些,還能預防多種腸胃疾病。

4、利尿消腫

洋蒲桃的鉀離子含量高,鈉離子含量低,食用之后我們可以吸收豐富的鉀鹽,促進體內鈉鹽的代謝,維持平衡,因為鈉鹽含量太高會導致我們水腫以及小便不利,所以使用洋蒲桃有利尿消腫的功效。

蓮霧怎么吃好不好吃,直接吃腌制都好吃(全網最詳細蓮霧的吃法)

蓮霧是一種來自熱帶的水果,近幾年才引入我國很多人肯定只是聽過它的名字沒有真正的吃到過,便對蓮霧好吃嗎?這個問題格外的好奇,下面我便來為大家解答,到蓮霧好不好吃,關于蓮霧怎么吃,蓮霧的吃法也為大家都詳細的...

2021-01-23 14:13閱讀全文 >>

蓮霧多少錢一斤,蓮霧價格在10到20元一斤范圍內(與產地品種有關)

蓮霧主要產自廣東、臺灣、海南等氣候相對較溫和的地區,含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等,食用起來有美容養顏、緩解疲勞、開胃消食等功效,深受大家的喜愛,那么市場上蓮霧多少錢一斤呢?每個地區蓮霧的價格都是...

2021-01-19 14:47閱讀全文 >>

蓮霧怎么吃,涼拌蒸煮等5種蓮霧的吃法(附蓮霧功效與作用)

蓮霧是一種熱帶水果,近幾年才在國內出現,了解這種水果的人并不多,所以很多人不知道蓮霧怎么吃,蓮霧之簡單直接的方法就是直接吃,水分充足,但是蓮霧不是那么甜,很多人喜歡和其他食材一起搭配著吃,一起看看蓮霧的...

2021-01-19 14:19閱讀全文 >>

蓮霧的功效與作用,不僅美容養顏還可緩解疲勞提高大腦的功能

蓮霧是一種熱帶水果,吃過蓮霧的朋友們都說這種水果不是很甜,但是水分很充足,很好吃,蓮霧不僅水分含量大,還含有我們人體所需的的蛋白質、膳食纖維、糖類、多種維生素、碳水化合物等,蓮霧的功效與作用也是非常的多...

2021-01-19 12:11閱讀全文 >>

飲食養生排行榜

白丁香