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羊奶果怎么吃,羊奶果的功效與作用(圖片)

時間:2021-01-28 16:57作者:QHH熱度:手機閱讀>>

羊奶果是云南的特產,是一種紅色的漿果,外表和圣女果相似,果皮上有白色的小點,果汁含量高,吃起來酸酸甜甜??梢钥匆豢囱蚰坦麍D片,很多朋友不知道羊奶果怎么吃,今天給大家分享幾種常見的羊奶果吃法以及羊奶果的功效與作用有哪些。

羊奶果怎么吃

一、沾糖吃或者榨汁

新鮮的羊奶果直接吃是最簡單的吃法,把羊奶果用清水洗干凈,直接放到嘴里吃即可,原汁原味,不過酸味有點重,有的人會不適應,可以把羊奶果切成細長條,沾著白糖吃,也可以吧羊奶果放進榨汁機中榨成果汁,加些蜂蜜白糖調味喝。

二、炒著吃

炒著吃也是比較常見的方法??梢约觽€雞蛋,用羊奶果炒雞蛋吃,營養價值更高,味道也非常獨特。先將羊奶果切成片,放入鍋里翻炒幾下,再倒入雞蛋液,加鹽、雞精,翻炒幾分鐘即可食用。

羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果中含有豐富的維生素c 、維生素b、維生素a,食用羊奶果之后我們人體可以吸收和利用大量的維生素,能滿足人體常常新陳代謝的需求,也能預防缺乏維生素引發的疾病。

2、補充營養

羊奶果不僅含有多種維生素,它還含有豐富的果酸、植物蛋白、碳水化合物等,可以補充我們人體所需的多種營養物質,促進機體的新陳代謝,提高各個器官的功能,能滋養我們的身體,緩解疲勞,恢復體力。

3、美容養顏

羊奶果含有的維生素、多糖、氨基酸等,對我們人體皮膚細胞有很大好處,可以提高皮膚細胞的活性,促進皮膚細胞的再生,保持皮膚細膩光滑,還能寫滅皮膚中的細菌病毒,能預防痘痘和痤瘡的發生。

4、開胃消食

羊奶果吃起來很酸,是因為它含有豐富的果酸和檸檬酸,可以促進唾液、消化液的分泌,增強食欲的同時還能促進消化,可緩解消化不良等癥狀,還能消滅腸道中的細菌,維持腸道健康。

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