當前位置:首頁 > 飲食養生 >

椰奶的功效與作用及做法,做成椰奶凍/美容瘦身/利尿消腫

時間:2021-01-28 15:28作者:ZLL熱度:手機閱讀>>

想必大家都喝過椰奶,椰奶是經過椰汁和椰肉兩者混合加工而成的,它里面含有豐富的糖類、蛋白質和維生素b族,對于人體是非常有好處得一種飲品,椰奶的功效與作用也十分的多,而且椰奶不僅可以直接喝,還可以制作美食,那么椰奶怎么做好吃呢?

椰奶的功效與作用

1、美容瘦身

椰奶屬于低脂肪的飲品,人們在飲用它以后不會給身體增加負擔,同時它還可以幫助人體促進新陳代謝,使體內脂肪排出到達一個減肥的效果,不僅如此在椰奶中還含有豐富的營養物質,可以幫助人們沉淀黑色素,淡化色斑,使人體到達一個美容效果的同時還能個人體美型。

2、利尿消腫

在椰奶中含有豐富的鉀元素,可以幫助人們調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡,糾正脫水和電解質紊亂,也就是說它可以很好的幫助,人體消除皮膚水中,同時對于小便不利的人來說,多喝椰奶可以有助于小便的排放,使人體加快排毒。

3、提高免疫力

在椰奶中含有非常豐富的營養成分,人們在食用椰奶后可以吸收椰奶中的營養物質,使人體的各個器官都到一個更好的提升,幫助人體提高免疫力,人體的免疫力是預防各種疾病的源頭,只有免疫力得到提升才能預防各種疾病的發生。

椰奶的做法

1、椰奶凍

準備材料:椰奶,淡奶油,吉利丁,白糖

步驟一:將吉利丁放入涼水中泡軟

步驟二:在吉利丁泡水的這段時間,可以將椰奶和淡奶油,白糖混合攪拌均勻之后放入水里隔水加熱

步驟三:然后將吉利丁放入其中混合攪拌均勻,放入一個容器中

步驟四:放入容器中以后,便在放入冰箱進行冷凍凝固,等它凝固好以后在切塊,椰奶凍便制作完成了。

2、香蕉椰奶汁

準備材料:香蕉,椰奶,檸檬

步驟一:將香蕉切成一小塊,檸檬切片備用

步驟二:在將切開的香蕉放入榨汁機里面,倒入適量的椰奶,和一片檸檬片提味

步驟三:打開榨汁機,等待香蕉攪碎和椰奶融合,便制作完成了,大家如果不喜歡香蕉的話也可以換其他的水果,比如芒果,哈密瓜等,都好吃,現在大家知道椰奶怎么做好吃了吧。

栗子的營養價值與功效,能補腎壯陽防治心血管疾病還能治療外傷

栗子素有干果之王的美稱,其營養是非常豐富的,不僅可以作為零食,而且也可以作為代餐食用;不僅可以生吃,而且可以蒸、炒、煮、炸等,多種食用方式,所以非常受歡迎,而且價格還不貴,了解栗子的營養價值與功效后相信...

2021-02-01 18:23閱讀全文 >>

魚膘的功效與作用禁忌,不僅可以美容養顏還能養胃補血

魚膘就是我們所說的魚泡,也就是魚肚,為魚類的呼吸器官,經過檢查煮熟以后便可以食用,在魚鰾中含有豐富的蛋白質,可以幫助人體補充蛋白質,使人體加快新陳代謝,對于人體的好處十分之多,下面我便來為大家介紹關于魚...

2021-02-01 17:39閱讀全文 >>

柿子葉的功效與作用,美白淡斑/預防皮炎/預防高血脂/止咳化痰(附禁忌)

柿子大家都知道,不僅味道甜美,營養價值高,還有多種功效,很多朋友都愛吃,但是大家都忽略掉了柿子葉,柿子葉的功效與作用非常多,是難得的保健食材,常見的食用方法就是將柿子葉曬干制成茶,有淡斑美白、消炎抗菌、...

2021-02-01 16:52閱讀全文 >>

方瓜的營養價值和功效與作用,潤腸通便/補充能量/增強抵抗力(圖片)

方瓜是我們生活中常見的一種瓜類蔬菜,看方瓜圖片它長得和南瓜很是相似,作為一種蔬菜,方瓜的營養價值和功效與作用非常多,可能經常食用方瓜的小伙伴還不清楚,它含有豐富的維生素、礦物質,食用起來有潤腸通便、防癌...

2021-02-01 16:13閱讀全文 >>

藍蝴蝶的功效與作用及食用方法,做成花茶喝有抗衰老等4大功效(圖片)

藍蝴蝶可不是指藍色的蝴蝶,它是東南亞地區的特色花朵,看了藍蝴蝶圖片你會發現它長得和蝴蝶非常像,不僅具有很高的觀賞價值,是一種中藥材,常用于制作成花茶,有很好的保健功效,那藍蝴蝶的功效與作用及食用方法是什...

2021-02-01 15:12閱讀全文 >>

白松露是什么東西,白松露的功效與作用價格(最貴2萬人民幣一斤)

白松露是什么東西?稍微對西餐有著一定了解的人都聽說過白松露的名字,它被稱作菌中之王,所以白松露的功效與作用是非常多的,同樣的價格也及其的昂貴,不過因為白松露在中國地區買的很少所以人們對白松露多少人民幣一...

2021-02-01 14:45閱讀全文 >>

炒黃豆的功效與作用及禁忌,美白護膚/降血脂/增強免疫力/提高記憶力

黃豆這種豆制品大家都知道,營養價值高,富含蛋白質、卵磷脂、異黃酮等,食用起來對身體有諸多功效,日常生活中,除了用來制作豆漿、豆腐之外,很多朋友喜歡把黃豆炒著吃,可以當零食,那炒黃豆的功效與作用及禁忌大家...

2021-02-01 12:07閱讀全文 >>

薄荷葉怎么吃,薄荷葉泡水的功效與作用及禁忌

薄荷葉是植物薄荷的葉子,不僅可以外用還可以內服,都有很不錯的功效作用,外用可以去頭屑、止癢、緩解疲勞,食用起來可以清涼解暑、健胃消食,那薄荷葉怎么吃呢?它的吃法很多,榨汁、煮粥、泡水等,今天詳細介紹薄荷...

2021-02-01 10:56閱讀全文 >>

純牛奶的功效與作用,能強身健體/補腦益智等(青少年必備飲品)

我們喝的純牛奶與普通的牛奶不同,它是指沒有添加的純天然牛奶,它保留了牛奶原生態的味道,和原生態的營養物質,在純牛奶中蘊含豐富的蛋白質,鈣質和脂肪,對人體的好處可謂是非常豐富的,下面我便來為大家詳細的介紹...

2021-02-01 09:21閱讀全文 >>

鳳尾菇和平菇的區別,鳳尾菇的功效與作用及禁忌

在我們生活中有很多的菌類食物,像杏鮑菇、平菇、鳳尾菇等,肉肥味美,深受大家的喜愛,但是很多朋友不清楚鳳尾菇和平菇的區別,仔細觀察它們的區別是很大的。不僅外觀,營養價值上也有不同,本文還會介紹鳳尾菇的功效...

2021-02-01 08:33閱讀全文 >>

飲食養生排行榜

白丁香