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魚油和魚肝油的區別,從原料到成分皆不同大家千萬別弄錯

來源:愛達夫養生(www.xdtts.com)時間:2021-01-07 17:11作者:ZLL熱度:手機閱讀>>

想必大家都聽說過魚肝油,都知道魚肝油的功效特別多,所以想要買來嘗試一下,可以魚肝油的價格偏貴很多人便舍不得,所以多少人都選擇用魚油代替,但是大家不知道雖然只有一字之差,魚油和魚肝油的區別卻非常的大,下面快來和我看看吧。

魚油和魚肝油的區別

1、原料不同

這魚油和魚肝油它們從原料開始就是不同的,魚肝油是來自深海的魚類肝臟,但是魚油便是普通魚類的脂肪,魚肝油因為來自深海魚類的肝臟,而肝臟有著明目,提高免疫力的效果,所以魚肝油的營養是十分豐富的,魚油只是一種脂肪,對人體產生營養價值雖然也有但是不大。

2、成分不同

我們上面也說到魚肝油來自于深海魚類的內臟,那么它的營養成分是十分豐富的,它其中主要含有維生素D和維生素A,可以幫助孩子有效的吸收鈣,促進孩子的生長,而魚油只是一種脂肪,可以幫助保護心腦血管,對于老年人來說是一個很不錯的補品,但是不能給孩子食用。

3、適合人群不同

上面我們也講到因為魚油和魚肝油的營養成分不同,所以導致魚油適合老年人,而魚肝油適合小寶寶,我們在這一點上千萬不要弄混,魚油適合三高人群,和有血栓、腦溢血或中風等疾病的人群,而魚肝油適合早產兒、雙胞胎、患消化道疾病的新生兒還有一些有夜盲癥,和佝僂病的人群。

4、價格不同

因為從原料到成分不同所以導致它們的價格也不同,魚油因為來自魚類的脂肪,原料很多,制作工藝也不難所以導致價格偏低,而魚肝油的原料來自深海魚類,原料稀少,制作工藝更加的復雜,所以價格肯定偏昂貴,但是我們還是要將魚油和魚肝油的區別分清楚,切勿因為貪便宜買錯了。

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